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苹果的美容营养功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-06-21  来源:烟台苹果网  浏览次数:1743
核心提示:苹果的美容营养功效苹果苹果素来享有 水果之王 的美誉,可是,我们只知道苹果的食用价值,你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢
 

苹果的美容营养功效

苹果"苹果素来享有 “ 水果之王 ” 的美誉,可是,我们只知道苹果的食用价值,你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢?据科学家们研究,苹果是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止呢!

苹果的功效 

有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。 苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。一个一般大小的苹果中,约含膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。它的含钙量也比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

 

实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖病则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良时的最佳食品;每天一个苹果连皮吃下,对关节炎、贫血患者颇有益处。孩子多吃苹果可增强智力,苹果也被誉为孩子的“记忆之果”。有报道说,苹果还有消除心理压抑感的作用,精神郁抑症患者经过一段时间嗅苹果香气的治疗后,心境大为好转,精神轻松愉快,压抑感消失。遵照这一“苹果疗法”,每天吃一个苹果,对健康颇有益处。因此就有了“一日一苹果,医生远离我”的说法。

吃苹果要细嚼慢咽,这样不仅利于消化,更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。如果一个苹果15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此,慢慢地吃苹果,对人体健康有更多好处。

苹果吃法因人而异,效果最佳:

1*贫血患者,多吃苹果有益。

2*便秘病人,可以吃烤熟了的苹果。

3*患急性结肠炎者,可吃一些擦成丝的生苹果,有较好疗效。

4*脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

5*心血管疾病患者,需要吃一些甜苹果。

6*肥胖者,每周必须安排一次 "苹果日" 即分六次吃掉 1.5kg的新鲜苹果。这是防治初期肥胖症的有效手段。

7*苹果是咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂。

8*熟苹果所含的碘是香蕉的 8 倍,是桔子的 13 倍。因此,苹果是防治大脖子病的最佳食品。

9*烫伤患者,在烫伤的地方放些苹果片,可以降温。

10*轻度腹泻者,可将苹果去皮去核捣烂食用,每日 4 次,每次约 100g。周岁以下婴儿可服苹果汁,每次半汤匙,每日 3 次。

11*妊娠***,取新鲜苹果皮 60g,大米 30g炒黄,与水同煎,代茶饮。幼儿单纯消化不良:用苹果 1 只洗净去皮后切成薄片,放入碗中加盖,隔水蒸熟,用汤匙捣成泥状喂服。有和脾生津、涩肠上泻的功效。

12*消化不良,反胃病人每日饭后食一个苹果有效。

13*高血压病者每日食苹果 3 次,每次半斤,连续食用可降血压

14*长期食用,每天吃2—3个苹果可治疗男性的慢性前列腺炎。


功用主治-生津,润肺,除烦,解署,开胃,醒酒。
①《千金·食治》:益心气。
②孟诜:主补中焦诸不足气,和脾;卒患食后气不通,生捣汁服之。
③《饮膳正要》;止渴生津。
④《滇甫本草》:炖膏食之生津。
⑤《滇南本草图说》:治脾虚火盛,补中益气。同酒食治筋骨疼痛。搽疮红晕可散。
⑥《医林纂要》:止渴,除烦,解暑,去瘀。
⑦《随息居饮食谱》:润肺悦心,生津开胃,醒酒。

苹果的美容功效

苹果:苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

美容功效1、防止肥胖:和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。2、美白牙齿:苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。向你推荐自制苹果面膜方法:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。同时可将一块苹果薄片敷在眼部下,再轻微提起眼皮,有助于消除黑眼圈。美容方法1、西式吃法苹果1个,红糖1勺,原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片,在平底锅里放入红糖和水煮开,放入苹果片,用小火将片煎熟。要注意多翻几次,以便使两边都均匀沾上糖。煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极,美味难挡。2、窈窕美容液做这个美容液的原料非常简单,苹果、橙子、少许冰糖和红茶。苹果富含维生素和苹果酸,能使积存在我们体内的脂肪分解,保持窈窕身材。橙子富含丰富的维生素C,能美白肌肤,还能抗氧化,这些都能起到美容的作用。

先把苹果和橙子分别去皮去籽,把苹果丁和橙肉一块放入壶里,苹果中含有不可小视的纤维素,不仅可以通便,还可以让肠道里的胆固醇含量减少,窈窕美容液的名字由此而来。

用少量的水将它们煮开,一起煮开后倒入放了红茶包的容器里,香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液,内在调理,外在养颜。

红酒炖苹果美容食疗的做法1、苹果去皮,用切苹果的刀切成瓣状。2、把苹果放入锅里(深一点的奶锅),倒入红酒没过苹果即可。3、用中火炖煮苹果15分中关火。4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好。苹果美容霜制作1、在锅中放入200毫升纯净水,将柠檬切出两张圆形薄片放入锅中煮沸;2、在沸腾的柠檬水中加入削好的比较厚的苹果皮,改为小火再煮五分钟;3、在膏霜瓶中放入植物油和乳化剂;4、将膏霜瓶放入带有开水的锅中,在膏霜瓶受热的状态下搅拌植物油和乳化剂,使两者充分融为一体;5、将两大勺煮好的苹果柠檬水加入膏霜瓶内,快速搅拌;6、在常温中搅拌混合物,使之慢慢固化变成柔软的膏状——苹果美容霜制作完成;7、将剩余的苹果柠檬水放凉后装入护肤水瓶中——苹果护肤水制作完成。

向你推荐自制苹果面膜方法

◆苹果洁肤、抗皱、增白面膜

去皮切块,捣烂成泥;切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部,有助去黑眼圈。

干性皮肤:加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。

油性皮肤:加蛋清。

◆苹果除斑面膜

苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面, 20 分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。 
 

◆苹果牛奶面膜

面膜材料:苹果1个,牛奶、酸奶及植物油各适量。

方法:

苹果去皮切块,捣烂成泥。

在苹果泥中加适量牛奶、酸奶、植物油,调匀。

 

使用方法:

将苹果泥敷在脸上。

15~20分钟后,用热毛巾擦洗干净。隔天1 次,一个疗程为20天

 

面膜适用肤质:干性皮肤或敏感性皮肤。

面膜功效:苹果中含有大量维生素C,能抑制黑色素的产生,使肌肤细腻、滋润、亮白,还可消除肌肤暗疮、雀斑等症状。另外其天然的怡人香气,还具有消除压抑感、提神醒脑的作用。

◆冰镇苹果面膜

材料:苹果1个

面膜自制方法:

把苹果洗净,切块,榨汁。

将苹果汁放入冰箱中冷藏20分钟。

用化妆棉蘸苹果汁敷在油脂分泌旺盛的部位,如“T”字区、鼻翼、下巴处。

10分钟后洗净。

 

面膜适用肤质:油性皮肤。

面膜功效:冰镇后的苹果汁不但能吸走脸上多余的油脂,而且更具收敛毛孔的效果。

护肤小提示:因其温度较低,故只适宜在夏季使用。

◆苹果鸡蛋面膜

材料:苹果半个,鸡蛋1 个,蜂蜜2匙,橄榄油1匙,面粉5克。

自制方法:

把苹果去皮去核,切块洗净,放在碗中捣成泥状(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后,取剩下的残渣)。

在苹果泥中加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉,并均匀搅拌,直至成糊状。

 

使用方法:

洁面后涂于脸上,敷10~15分钟。

用清水洗净即可。

 

面膜适用肤质:油性皮肤。

面膜功效:苹果面膜含有丰富的有面酸,可促进肌肤的新陈代谢,活化肌肤细胞,改善肝质;蜂蜜和橄榄油有滋润的功效。用此面膜敷脸,可以除深层污垢,滋养、修复组织细胞,加强肌肤抗氧化能力,让肌肤饱满而有光泽,并且有光滑、柔嫩的触感。

 
关键词: 栖霞苹果 烟台苹果
 
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